Mestring af selvskade

Gruppechatten

Tirsdage kl.19.30-21
Afholdes af

Læs om gruppen

Selvskade

At tale om selvskade kan være super svært og direkte skamfuldt. Man kan være bange for hvad andre tænker, at gøre dem kede af det, vrede osv. Det er dog stadig meget vigtigt at kunne tale om det og finde måder at lære at håndtere det på, særligt når det bliver allermest svært.

Del din oplevelser med andre og find måder at håndtere det på!

Gruppen vil have et særligt fokus på mestringsstrategier, til at kunne håndtere selvskaden og forhåbentlig mindske den. 

Vi vil sammen i gruppen tale om at lave en kriseplan, hvad en sådanne kan indeholde osv. Derudover fx brugen af en app som “min plan” eller “safe” som er gratis tilgængelig, og kan give god hjælp, når man er klar til at finde bedre måder at håndtere det svære.

Derudover generelt i hverdagen, om der er ting der kan være gode for en, i forhold til at håndtere det mere hensigtsmæssigt, når det bliver så svært, at selvskadetrangen melder sig.

Pas på dig selv og hinanden

Det er super vigtigt at vi respekterer hinanden i samtalen, særligt pga emnet. Derfor handler chatten ikke om selve selvskaden, men om at finde veje at komme igennem det svære på.

Chatten er åben: Tirsdage kl.19.30-21 henover 5 uger

Der er plads til 10 i chatten samtidigt, så det er først til mølle

 

Vil du være med?

Opret dig her! Når du opretter dig, sender du ganske få oplysninger til gruppechat.dk.

Din mail bruges til notifikationer, så sørg for at den er korrekt. Vi kan ikke se den. Hvis du har en hotmail eller live mail, så husk at tjekke din spamfolder.

Kontakt

Gruppechat.dk

Email: info@gruppechat.dk

Om gruppechat.dk

Gruppechat.dk udvikles og drives af Center for Digital Pædagogik

Læs mere om gruppechat.dk